Mutprobe: Angst

du bist nicht allein!

Mutprobe: Angst

Du bist nicht allein!

Viel mehr als ein Buch – eine neue Welt

Mutprobe: Angst. Manchmal kommt sie schleichend, die Angst, manchmal trifft sie dich mit voller Wucht. Niemand versteht dich und oft fühlst du dich damit allein.

Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert, vielleicht suchst du nach neuen Antworten, vielleicht willst du dich einfach verstanden fühlen. Hier bist du damit genau richtig: Wir fühlen dich, wir sehen dich, wir hören dich, wir verstehen dich. Du bist nicht alleine, und genau das macht dieses Buch anders.

Es ist kein trockener Ratgeber, der dir sagt, was du tun sollst. Hier findest du echte Geschichten, echte Erkenntnisse, echte Wege, die wirklich funktionieren. Dieses Buch zeigt dir, dass Angst kein Feind ist, den du bekämpfen musst – sondern eine Botschaft mitbringt. Sie will dich schützen, doch vielleicht hält sie dich dabei auch zurück. Wenn du beginnst, sie neu zu betrachten, kannst du mit ihr arbeiten, anstatt gegen sie anzukämpfen.

Dabei gibt es keinen festen Plan, keine Checkliste, kein „So musst du es machen“. Denn du bist einzigartig – und deine Angst auch. Dieses Buch begleitet dich, anstatt dich zu belehren. Es nimmt dich an die Hand und gibt dir Raum, in deinem eigenen Tempo voranzugehen. Vor allem aber erinnert es dich daran, dass du nicht allein bist. In diesen Seiten findest du Menschen, die Ähnliches erlebt haben, die mit Angst gelebt haben, die Wege gefunden haben, mit ihr umzugehen. Und du wirst sehen: Veränderung ist möglich.

Ein Buch, das dich auffängt, berührt und verändert. Wenn andere Bücher versuchen, Angst zu bekämpfen, dann zeigt unser Buch, wie du mit ihr leben kannst – und dabei innerlich stärker wirst, als du es je für möglich gehalten hättest.

Ist das Buch das Richtige für dich?

Ja, es ist das Richtige für dich, wenn …

  • du dich mit deiner Angst oft alleine fühlst.

  • du endlich verstehen willst, warum sie da ist, was sie dir sagen möchte und wie du sie verwandeln kannst.

  • du einen neuen Umgang mit Angst suchst, der dich wirklich weiterbringt.

  • du wissen möchtest, wie andere Menschen mit Angst leben und daraus ihre Kraft schöpfen.

  • du inspirierende Geschichten lesen willst, die zeigen: Es gibt einen Weg!

Wow – das will ich haben!

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Was das Buch für dich tun kann

Du hast vielleicht schon zig Bücher gelesen und fragst dich, was an dem Buch so besonders ist und ob du dir Mutprobe: Angst kaufen solltest… Das kann das Buch für dich tun:

Statt in einem ständigen Kampf mit deiner Angst zu sein, kannst du lernen, sie zu verstehen und mit ihr umzugehen. Dieses Buch zeigt dir vielfältige Wege, wie du dir wieder selber vertrauen lernen kannst, wie du deinem Körper wieder vertrauen lernen kannst. Die Geschichten zeigen dir, wie du den aussichtslosen Kampf mit der Furcht beendest und mit der Angst deine Angst überwindest.

Vielleicht hast du schon viele Rat-Schläge gehört, aber nichts hat sich wirklich verändert? Dieses Buch setzt dort an, wo herkömmliche Tipps oft versagen. Es bietet dir praxiserprobte Wege, die du in deinen Alltag einfließen lassen kannst – und die wirklich funktionieren.

Angst hat die Macht, dich von anderen Menschen fernzuhalten. Wenn du zum Beispiel lieber Zuhause bleibst, als dich mit Freundinnen zu treffen. Du fühlst dich dann vielleicht alleine und so, als wäre da niemand, der dich versteht. Doch in diesem Buch teilen Menschen offen ihre Erfahrungen. Sie nehmen dich mit in ihre Welt – ehrlich, ungefiltert und voller Mut. Ihre Geschichten helfen dir zu erkennen: Du bist nicht allein. Es gibt andere, die verstehen, was du fühlst.

Mit dir ist nichts falsch, wenn du Angst hast. Du bist nicht schwach oder kaputt! Angst ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Hinweis deines Körpers und deiner Seele. Dieses Buch hilft dir, die Botschaft hinter deiner Angst zu entschlüsseln – und sie als Chance für Wachstum und Veränderung zu nutzen.

Mit diesem Buch triffst du eine bewusste Entscheidung für dich selbst – dafür, deine Angst anders zu betrachten, um sie wirklich verändern zu können. Mutprobe: Angst hilft dir, dich mit mehr Mitgefühl zu betrachten, dich nicht für deine Gefühle zu verurteilen und mutig deinen eigenen Weg im Umgang mit Angst zu finden. Du lernst, dich selbst mit mitfühlenden Augen wahrzunehmen, dich zu stärken, statt dich zu mit Zweifeln und Kritik zu bestrafen. Wenn du das Buch gelesen hast, blickst du mit mehr Verständnis, mehr Vertrauen und einem neuen, kraftvollen Blick auf deine innere Stärke.

„Mutprobe: Angst – die starke Seite deiner Seele.“

Band 1: Du bist nicht allein!

Das erwartet dich:

  • Echte Geschichten, die unter die Haut gehen: Menschen aus allen Lebensbereichen erzählen ehrlich, wie Angst ihr Leben verändert hat und wie sie gelernt haben, mit ihr und auch ohne sie zu leben. Berührend, ungefiltert und voller Hoffnung.

  • Neue Wege, Angst zu bewältigen & zu überwinden: Vergiss die üblichen Ratschläge. Hier findest du keine leeren Floskeln, sondern echte, erprobte Methoden, die wirklich helfen. Wege, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Du erfährst nicht nur, was Angst ist, sondern, wie ein neuer Umgang damit aussehen kann.

  • Ein Raum, in dem du dich endlich verstanden fühlst: Hier musst du gar nichts. Du darfst den Weg finden, der für dich funktioniert. Hier hast du den Raum, dir selbst zu begegnen und deine Angst Schritt für Schritt loszulassen. In deinem eigenen Tempo, auf deinem ganz persönlichen Weg.

  • Kein klassischer Ratgeber, sondern dein Begleiter im Alltag: Die meisten Selbsthilfebücher haben eine „Mach dies – dann geht’s dir besser“-Mentalität. In unserem Buch gibt es keinen Druck, keine festen Regeln – sondern den Raum aus den vielen Strategien und Tipps im Buch DEINES zu machen.

  • Reflexionsfragen – ein Spiegel für deine eigene Reise: Jede Geschichte ist einzigartig und doch wirst du dich in vielen Gedanken und Emotionen wiederfinden. Die gezielten Reflexionsfragen helfen dir dabei, das Gelesene auf dein eigenes Leben zu übertragen. Du hältst inne, spürst nach und findest deine eigenen Antworten.

  • Challenges – kleine Schritte mit großer Wirkung: Veränderung passiert nicht nur im Kopf, sondern im Tun. Deshalb findest du in diesem Buch mutmachende Challenges, die dich ermutigen, neue Erfahrungen zu machen und deine Angst neu kennenzulernen, um sie zu verändern. Sie sind bewusst alltagstauglich gestaltet, sodass du sie in deinem Tempo ausprobieren kannst. Nichts muss, alles kann.

Wow – das will ich haben!

Hol dir echte Geschichten und erpropte und alltagstaugliche Tipps!

mutprobe angst - iris und lucia

Tabuzone andersART: Wer wir sind

„Hier darf alles sein – auch das, worüber sonst niemand spricht.“

Angst. Zweifel. Verletzlichkeit. Dinge, die viele von uns verstecken, weil sie nicht in das Bild der „starken Gesellschaft“ passen. Doch genau hier setzen wir an.

Mit der Tabuzone andersART haben wir einen Raum geschaffen, in dem du nichts verbergen musst. Hier dürfen Angst und Mut, Schatten und Licht, Zweifel und Stärke gleichzeitig existieren – ohne Scham, ohne Masken. Ein Ort, an dem du dich verstanden fühlst, an dem du erkennen kannst, dass Angst kein Fehler ist, sondern ein Teil von dir, der gesehen werden will.

Lucia Sonnleitner: Emotionscoach und psychosoziale Beraterin

Angstfrei aus Erfahrung: Lucia kennt die tiefen Spuren, die Angst hinterlassen kann – nicht nur aus ihrer professionellen Arbeit, sondern auch aus eigener Erfahrung. Genau das macht sie zu einer einfühlsamen und wirkungsvollen Begleiterin für Menschen, die sich von ihrer Angst befreien und ihr Leben in die eigene Hand nehmen wollen.

In ihrer Arbeit verbindet sie fundiertes Wissen mit einem tiefen Gespür für innere Prozesse. Sie geht weit über klassische Ratschläge hinaus und setzt gezielt dort an, wo Angst entsteht: Im Unterbewusstsein, in unbewussten Mustern und in tief gespeicherten Emotionen. Mit erprobten Methoden aus dem Emotionscoaching mit Bioresonanz und einem ganzheitlichen Ansatz hilft sie dir, Blockaden aufzulösen, dein Nervensystem zu beruhigen und eine neue innere Stärke zu entwickeln.

Ihr Ziel ist es nicht nur, dass du deine Angst verstehst – sondern dass du in deine volle Kraft kommst. Dass du lernst, dich selbst zu unterstützen, anstatt dich von Angst begrenzen zu lassen. Dass du erkennst: Du hast bereits alles in dir, um dein Leben frei, selbstbestimmt und mit neuer Leichtigkeit zu gestalten. Angstfrei leben ist möglich!

Iris Zeh: Kreative Prozessbegleiterin und Mentorin

Iris hat eine besondere Gabe: Sie sieht dich – auch in den Momenten, in denen du dich selbst noch nicht vollständig erkennen kannst. Sie begleitet dich auf deinem Weg, dich selbst in deiner ganzen Tiefe zu verstehen und deine Geschichte mutig sichtbar zu machen. Oft tragen Menschen ungelebte Anteile in sich, Themen, die sie nicht aussprechen oder sich selbst nicht eingestehen. Wenn auch du das kennst, hilft dir Iris, diesen inneren Stimmen Raum zu geben – durch Worte, Bilder und kreative Ausdrucksformen, die genau das sichtbar machen, was lange verborgen war.

Ihr Blick ist feinfühlig, ihr Ansatz unkonventionell und immer liebevoll und ermutigend. Mit ihrem feinen Gespür für Menschen erkennt sie, wo du stehst – und was du brauchst, um weiterzugehen. Sie öffnet dir neue Perspektiven und lädt dich ein, deine Wahrheit mit Vertrauen und Klarheit zu leben. Denn in dem Moment, in dem du dich selbst erkennst, beginnt dein inneres Wachstum.

Gemeinsam haben wir dieses Buch ins Leben gerufen – nicht als Ratgeber, sondern als Begleiter. Ein Buch, das dir zur Seite steht, dich sanft an die Hand nimmt und dir zeigt: Du bist nicht allein. Und genau das macht alles möglich.

Dieses Buch muss ich haben!

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